（注：本文出现的一切人名、地名、宗教、团体等均与实际无关，如有雷同，纯属巧合）
光华中学新一届8人大名单正式确定后，整个球队也随即行动起来。
8人名单如下：
主力单打：何宏光、晋源、王梓、诸葛风华
主力双打：吴光远、陈冲
替补：夏冰、李乐豪
其他人员除易宪外，统归2队。
当然目前这份大名单仅限于9月份的所有比赛，等到10月开始后，还会进行新一轮队内选拔赛已确定全新任选
王教练在观看过光华中学和枫林高中的比赛录像后，决定亲自动手为各位球员制作针对性的训练项目。
首先是何宏光，阿光本人精通乒乓球的直板握法和横板握法，并且在比赛中展示了直板握法和横板握法的快速切换模式，另外在比赛中也展示了左右开弓的二刀流打法，但是对于反手击球，因此反手这一点是何宏光目前的弱项，并且在比赛中，何宏光也不常使用，只是作为逼不得已的过度阶段使用。王教练见过一针见血的指出何宏光的反手弱点，要求何宏光每天进行至少500次反手击球的专项训练。
“500次反手击球！”阿光听到后大吃一惊，自己每日虽然能进行1000次的正常挥拍练习，但是500次反手击球，而且要保证成功，这无疑是加大了自己的负担，但是阿光咬紧牙关，毕竟王教练的指正是非常正确的，而且可以通过训练来弥补自己的弱项何乐而不为？
另外阿光在那一晚的火锅饭局上也对自己的爷爷和王教练说明了自己可以通过冥想状态感知球馆内气息流动的事情，爷爷和王教练认为这应该是阿光本身天眼能力的一种体现，虽然这种方式与通常情况下的天眼模式不同，但目前暂不确定是否会对身体造成伤害，在得知阿光身体并不大碍后，两位老人觉得可以好好开发一下阿光的这项能力，但是具体怎么开发有待商榷。
其次是晋源，晋源本身是个反射神经非常敏锐的选手，横板选手，擅长反拍，另外晋源也会左右开弓的二刀流打法。
但是在本次友谊赛中，晋源出现的千眼感知使他的行动力在一定程度上降低，而晋源本身也没有对王教练具体说明这件事情，王教练认为晋源可能是在自信心上和比赛实战方面可能有所欠缺，因此每天会调一个特定时间让诸葛队长与晋源进行实战演练，助理林媛爱则会对比赛的整体情况进行收集，在每局比赛后都会进行复盘和诸葛队长同时对晋源的每个细节进行指正，当然如此做法也是希望诸葛手腕伤情恢复的诸葛队长早日找到感觉，这个方法可谓是一举两得。
针对球队新的双打组合吴光远和陈冲，虽然在本次友谊赛上两人的磨合看似十分不错，但是其依然呈现吴光远实力强陈冲实力弱的局面，因此除了两人的合体训练外，又对两人进行分别的针对性训练，其中对吴光远的训练项目只要在于扣杀和力量的训练，吴光远是名出色的横板选手，擅长旋转球，但其有时候过于针对球的刁钻角度而忽略了力量上面的强化，导致比赛场上有些时候，可以扣杀的时候不够果断，因此王教练特意让吴光远进行每天500次扣球练习（同阿光一样，必须要成功才行）。
而陈冲的弱项较多，其速度、反应力、耐力等方面均有短板（似乎没有长板的地方），也是现今双打组合中的弱点，对手的进攻和得分基本都在他身上发起，但其陈冲本身有着一手好的削球，耐心和稳定是他最大的优点，但是王教练对陈冲也是寄予厚望，毕竟，二年级生中，能拿得出手的，只剩他、晋源和王梓三人了，在这个新老交替的时候，王教练希望陈冲可以好好磨砺自己，也算为明年新一届的光华中学乒乓球队做打算，因此除正常训练外，还为陈冲增加折返跑，反复横跳，快速交叉换位等项目，变相提升陈冲的反应力。如此高强度的训练让陈冲痛苦不堪，在训练过程中陈冲都不知吐了多少次，但是他知道王教练之所以给他增加训练幅度就是希望他可以在这个时候冲上前，因此陈冲并不像其他球员，他本人没有一次喊累或者主动喊停，甚至他还主动帮助何宏光鼓励其他球员，他的一举一动都被王教练看在眼里记在心上，王教练十分欣慰，觉得陈冲未来一定是光华中学重要的中坚力量。
最后对于王梓的训练项目，王教练其实是最为头疼的，王梓本身的资质不错，尤其是这次友谊赛的开场表演赛，他虽然输掉了比赛，但其实王梓本人也表现出非常好的表现，只是在训练方面王梓本人比较滑头，喜欢偷懒耍滑，于是王教练想到了一个方法，单独找到易宪，让他专门监督王梓训练，这一方法确实起到良好作用，在易宪的严密看管下，王梓好像老鼠见到猫一样，老老实实的完成教练给的所有任务。
而本周一，在球队早晨的晨练上，王教练向大伙介绍了新的球队助理欧阳樱，樱子酱也受到大家额欢迎，很快融入球队之中，因为林媛爱除了是乒乓球男队的助理外，也是乒乓球女队的副队长，因此在高中联赛迫近的情况下，林媛爱的大部分工作也有欧阳樱主动承担下来，并且做得十分不错。
当然大家都知道欧阳樱和何宏光的特殊关系，但是两人的关系如纸之隔，没人捅破，因此大家在开玩笑方面都十分有分寸，毕竟高中联赛东海市选拔赛即将展开，谁也不希望在这个时候捣乱，毕竟何宏光可是现在光华中学的1号单打，他的成败也关系着整个光华中学的成绩，牵动着无数光华中学人的心弦。
就这样，周四很快就到来了。