天气晴好，山洞外面的小广场成了练武的操场。虽然范蠡还没有完全康复，但可以先从理论学起。
越女飞燕介绍说，生活在丛林中的越女和她有联系的有三四个人。越女们的武功各有绝学，但她们有一套共同的武功，这就是越女剑法。
练出绝世武功，可以很方便地捕猎野兽，获取食物。练武也有强烈的趣味性，可以解除山中生活的单调和寂寞。
山中生活枯燥，单调，但适应了，就是一种享受，解决了吃饭问题之后，几乎什么问题都解决了。另外就是可以获得充足的睡眠，这是健康长寿的重要保证。
所以没事她们就练武。
越女剑法是越女功法中的初级剑法。是一种入门功法。这套剑法的特点是招式简单明快，但没有一点花架子，每一招每一式都是直接对方要害。所以用于实战，就显得辛辣无比。
越女剑法的最大特点是快，几十个招式，几百个动作，要求在几个呼吸之间演练完毕。这就需要强大深厚的内功支撑，所以，学习越女剑法，招式演练并不太重要，最重要的修炼内功。
内功修为达到一定境界，使出越女剑法，对方根本就没有招架还手的余地，那已经不是搏斗，而直接就是屠杀。
而越女内功的作用不仅对武术剑法有支撑作用，更重要的是可以强身健体，使人不生病或者少生病，人体也就少受疾病的侵害。自然就活的久远。范蠡活到九十而终，当和练习越女内功有很大关系。
范蠡对武学一道也是一个痴迷者。他练习武功不仅是为了打仗，也是一个特殊爱好。只要有了时间，那是每天都要练习。他的武功在当时已经是超一流水平，天下单独对打能够胜过范蠡的人，不能说没有，但也是极少
但范蠡和越女飞燕演练几下之后，才发现自己就是一个一点武功也不会的平常人。
飞燕摇摇头，说：“你都这么大岁数了，武功没一点基础，内外功夫什么都没有，看来不管怎么练习也不会有什么成绩。”
范蠡有些难堪，他一向自认武功还行，事实上也还行，这让飞燕一说，连一点基础都没有。于是赌气说：“既然练不出成绩，那就不练了。”
飞燕说：“不行，将来你还要打仗，没有一点武功怎么行？学一点作为防身之用吧。”
范蠡笑笑，也不争辩，自己是天下数一数二的高手，在飞燕嘴里说成一点武功没有了。
范蠡的身体还没有完全康复，不能大动，那就只好先练习内功。
所谓的练习内功，其实就是练习呼吸。按照一定的方法进行呼吸，再加上意念引领，可以让真气在体内自由聚散，发放。提高速度，增加力量。同时全身气血保持通畅，人体的各系统，各项功能一直处在最佳状态运行，有效抵御外邪侵入，使人不生病，从而达到强身健体。延年益寿的目的。
飞燕传授的内功心法，同样是简单明了，容易上手。而且不会出现偏差。范蠡通过几天的练习。最神奇的功效就是加快了身体康复的速度。很快的身体上的创伤就没有任何感觉了，不但行动自如，而且感到精力充沛，脚步轻盈。
接下来就是学习剑法的招式。范蠡有很好的武功底子，人的悟性也好，几天时间，已经把招式全部记住，并且练熟。
他的自我感觉极好。问飞燕说：“飞燕大姐，你看我学得还行吗？”
飞燕摇摇头说：“按照你这样的进步速度，真正学会越女剑法得三十年，因为你一点悟性也没有。”
范蠡的心都凉了，三十年才能学会一套剑法，那时自己都七八十岁了。
飞燕说：“你也没必要学会它，学这东西干嘛呢？学一点，能够保护自己也就行了，再说，我也没打算你学会它。不过我教你的内功你要时时练习，这东西没有止境，不存在学会没学会的说法。这不但是为了打仗，最重要的是对身体有好处。记住了吗？”
范蠡老老实实地：“范蠡记住了。我会终身修炼的。”
飞燕微笑着说：“我看你现在不像个坏人了，倒是觉得你是个听话的孩子。”
范蠡说：“大姐，你看错了，其实范蠡就是个坏人。”
飞燕好奇地看着范蠡：“说说，你怎么觉得自己还是个坏人呢？”
范蠡说：“范蠡的静心功夫还很浅，定力还不够。比如说，见到漂亮女人心中还会感到喜欢。还会有想法。”
飞燕轻声笑起来，这是范蠡第一次看到她笑出声来，她笑起来特别好看。看出他的心情极好。她说：“范蠡啊，你不但笨，而且还很蠢。”
范蠡有点哭笑不得了。笨而且蠢，这就是飞燕对他的评价。他平常自认为的正义，善良，聪慧，都不存在了。他说：“大姐，你说说，范蠡怎么蠢了？”
飞燕说：“你认为人修炼到最高境界，就是心如止水，无色无欲，对待美好的东西一点感觉都没有吗？那人还活着干嘛呢？”
范蠡看着飞燕那在夕阳映照之下，显得极美的脸，不知道她会说出怎么样的惊人之语。
飞燕说：“人修炼的最高境界不是无色无欲，而是大善。以大善的心胸去看待世界，见到天地万物之美，也包括人之美，内心会大喜欢，见到丑恶的人事，会大憎恶。所以，你刚才说，见到漂亮女人，心中会喜欢，这就对了，说明你修炼的路子并没有错。”
范蠡不仅对飞燕刮目相看。这个隐居深山的女人，果然有见地。他说：“喜欢漂亮女人没错吗？”
飞燕说：“没错呀，人的本性如此。爱美而不毁坏美，是为大善！”
范蠡深深地一躬到底：“大姐，范蠡受教了。”。
这时，太阳快要落山，阳光变得多情而柔和。天空越发变得深邃而高远，霞光落进山林，山林变得朦胧而幽深。山中的又一个夜晚降临了。
飞燕把手中的短剑交给范蠡，说：“练习了一天剑法，一身臭汗，我们应该去瀑布那里冲洗一下，才好睡觉。”