云妮再接再励，负手在洞中来回走动：“下面我们再说说内力。什么是内力呢？内力是指通过静坐，冥想等方法调整呼吸，锻炼人体的内部机能。那么内力又有什么用呢？配合使用相应的招式，内力就可以发挥强大的威力……”
——她们御兽宗学堂的老夫子就是这么授课的。
说完了基础知识，云妮对三湖说：“三湖哥，你坐到石榻上来，双腿盘膝而坐，五心向上，静心绝虑，意守丹田……”
三湖依言在石榻上坐好，然后弱弱地问：“小妮，什么是五心向上？”
伍再奇胜在前世电视看得多，他接口道：“双脚心，双手心和头顶心。”
三湖幸亏在伍再奇的强制下，经常压过筋，五心朝上还是做到了。
云妮坐在他背后，沉声说道：“我把气引入你的体内，按照经脉带你走一遍，你记住运行路径，我只带你走一遍，记住多少看你自己了。”
三湖又有异议了：“干嘛规定一遍，多走几遍不行吗？你小时候学走路，我可没说：小妮，我就带你走一遍，会不会就看你自己了。”
伍再奇忍俊不禁，赶紧握拳挡嘴，还假装咳了几声。
云妮被打断，十分气恼，提拳轻轻捶了捶三湖两下：“学堂夫子都是这么说的，谁还敢让夫子多教几遍……”
三湖只好硬着头皮上了：“行吧，咱们也试试，没理由别人行，我不行。”
“这就对了，只要你全心全意的别走神，没有不行的。”云妮打了一棒又给一颗糖。
“好了，三湖哥，咱们开始了，要点是眼观鼻，鼻观口，口观心。”云妮把双掌心放到三湖的背后，从掌心发出一小团灵力，从三湖的下丹田处开始运行。
云妮把那一团暖气从三湖脐下的下丹田处开始运行，沿胸口膻中穴分两股过两腋下，再沿两臂内侧，注入他手心的劳宫穴。
接着又驱使暖气团穿过三湖掌心，沿着合谷穴至曲池，由曲池到达肩髃，再行经膻中回到了下丹田……
一套运功途径走完，云妮退符收功，三湖也明悟了，他若有所思地说：“原来是从肚脐下开始，又收于肚脐下，把身上四肢百骸都走上一遍……”
云妮微笑着说：“没错，但是先走哪里后走哪里都有讲究，所以记熟人体经脉和穴位很是重要，途径你可记住了？”
“嗯嗯，我记得了大半，有不记得的再问你。”三湖抱着那本《人体经络大全》蹲到角落开始苦读。
云妮依瓢画葫芦，把对三湖做过的传功方法，又对着伍再奇做了一遍，做完一遍，伍再奇就完全记住了，收了功，他睁开眼，双眼墨黑如漆，又闪亮如星，他兴味盎然地对云妮说：“我这就试一次看看。”
云妮点点头，看着他自己练了起来，这才才开始练功，他也不可能马上有气感，没有气感就不会出现什么危险，没有危险就不用这么认真地盯着他看了。
云妮伸了伸懒腰，看到洞外面的火堆快熄灭了，她穿好鞋子就出去添柴火，添了柴火转头就看到了三湖正皱着眉头，在苦苦背诵那枯燥乏味的经脉穴位。她不厚道的笑了。
过了半个小时，云妮看到伍再奇还在练习状态，她好奇地走过去，半蹲着看他，正打算用手指戳一戳他，三湖在角落边看到了：“小妮，你又说不能打搅正在练功的人，会走火入魔的。”
云妮收回手，干笑了几声：“他现在还没气感，不会有事，以后你们练出了气感，就不能让人打搅了。”
“气感很难吗？可是为什么我好像感觉到有团气随着我的意识在移动，就像你刚才带着我走一圈那样？”伍再奇正好收了功睁开了眼。
云妮狐疑了“是吗？有这么快？可是……”
……可是我都听到外门弟子说要二～三个月才有气感，这句收得及时，没说出来。
忽然她想到了晚饭她放进汤里的那一滴万年钟乳。
——莫非是因为放了它？
“唔，也许是因为再奇哥，你是练武奇才。”云妮又干笑了几声。
“有这种讲法吗？我倒是曾听人说我‘骨骼清奇’，是练武的好材料。”伍再奇说的是前世那个教他养生的师父。
“要不，三湖哥也试试？”云妮倒是想看看万年钟乳对他们有没有起作用。
三湖自己也有些跃跃欲试，伍再奇都产生气感了，没道理就他不行。他马上就脱鞋上了石榻，石榻上面铺满了稻草，倒是不太冷。
三湖坐好，结结巴巴地把行功路线口述了一遍，有不对的云妮便纠正他。
直到三湖都记熟悉了，云妮就让他凝神闭目，开始运功，为了查看他的气感，云妮还在他的背上放了一只手。
随着时间流逝，云妮微笑着把手放下，伍再奇在旁边看着，他没敢出声，挑眉用眼神询问，云妮轻轻点点头，是的没错，三湖的气感也出来了。
云妮心情很愉悦，教了两个弟子，两个弟子都这么给力，确实是让人高兴，就算是因为吃了万年钟乳，也值得庆贺一下，她开始在心里想，明天做什么好吃的呢？
她做了个手式示意伍再奇跟她出去说话，出到洞口，她小声地说：“再奇哥，你也进去继续练习，我在外面给你们看着。”
伍再奇点头进去了，他刚学会一样东西，心里对它正是感兴趣的时候，只恨不得多练几遍。
云妮在洞外也开始修练了，她也喝了掺杂有万年钟乳的鸡汤，不练习岂不是浪费了。
东方大白的时候，云妮首先从修练状态中醒来，万年钟乳使得她一晚上修为加深了一大截，胜过她平时修练半年了。
她看着洞里还在盘膝练功的两人，又看了看趴满动物的溪水边，还有空中盘旋的飞禽，有些无奈，在空间外修练就这点不好，她控制不住兽元力的发散，看来回家之后还是得老老实实待在空间里修练了。
过了半小时，群兽散去，三湖也收功了，他伸了个懒腰，全身骨骼咯咔咔作响：“真舒服呀，感觉全身都清爽了，这内功真是神奇，明明没睡觉，偏偏感觉好像睡了几天一样。”
“对，以前我也听说过内功很神奇，还以为是夸大其辞呢。”伍再奇这时也收功了。
三湖叉腰仰天长笑：“哈哈哈哈……我也是骨骼清奇，练武奇才，怪不得我读书不行，原来是因为我没学对东西，我说我怎么可能那么笨呢。”