了因一直在边上听二人的谈话，沉吟了一下，抬头说道：“沧行，据我观察，你的体质应该是火性的，内功心法如三清观的焚心诀等，也是以热气为主，这能让你不畏潭底严寒。不过冰心诀就是要把你的内息由热转寒，看来你还要多下点功夫才是。”
“你先去换衣服吧，不要着凉了，你现在觉得热是因为水底水面温差大，不是真正身上有多暖和，你的外套放在那里了。”李沧行依言转到拐角处，把外衣外裤穿上。
待他回来后，了因说道：“今天你们功行了两个周天，效果出乎我所料，原以为你们只能支持一个周天就不错了，明天开始，早晨和晚上各练一次冰心诀，下午练些普通的拳脚活活血脉即可，不要太累，关键是晚上这次运功，这对你们很重要。”
“明白，一切尊师太（祖）教诲。”二人齐声道。
如此这般，李沧行与林瑶仙合练了半个多月，心法也从第一层练到了第六层，每次练功也可以把时间延长到功行三个周天，只要再将最后三层的心法练成，这冰心诀便大功告成了。
两人每日上午晚上各在潭底运功一次，下午李沧行练些拳脚功夫，而林瑶仙则要到帮中巡视处理一些日常事务。
了因在开始的三四天里，每次两人练功都在潭外守着，后来见二人已有默契，便不再驻守，多数时间都坐镇帮中，帮助林瑶仙处理日常事务。
李沧行有几次想开口询问沐兰湘是否已到，话到嘴边又咽了回去，心想还是抓紧练功，等功成圆满后再考虑这个问题。
这日在水下运功时，李沧行突然想到自己当年离开武当时。也差不多是这个时间，又想到那晚上在迷香的作用下，差点和师妹铸成大错。一时心神不宁，内息也变得有点混乱。
突然。李沧行听到林瑶仙那细如蚊蚋的声音在自己耳边响起：“师兄，切勿走神，抱元守一，气沉太虚……”
李沧行心下大骇，在这水底怎么可能听到林瑶仙的声音，正当他神魂不定时，那个细细的声音又响起了：“师兄。确实是我瑶仙，这是玉女静心心法中的一门功夫，叫传音入密，又叫腹语术。可以用胸腹间的隔膜振动代替舌头说话，跟人双修内力时也可以让对方听到自己的声音，我现在教你运气法门。”
接下来那声音开始教授李沧行运气振腔的口诀。
李沧行将信交疑地按那法则照作，发现果然可以用胸腔的隔膜振动，如同鼓动舌头一般。他又惊又喜，试着说道：“有这么好的办法，瑶仙为何不早点教我，天天在水下这样长时间不能动，可闷坏我了。这种用肚子说话可真好玩。”
林瑶仙道：“师兄你性子最急。又好动，要是早教你这个，你哪能静下心来好好练功运气？进展也不可能这么快。而且这种腹语法也需要玉女静心心法达到八层时才能学到的，你若不是昨天把这冰心诀练到了六层，今天也做不到用腹腔说话呢。”
李沧行道：“嗯，这种办法只能跟合练功的人说话吗？”
林瑶仙回道：“听说内功高了后可以把声音传到十丈以外呢，我也没试过。”
李沧行在肚子里笑了起来：“哈哈，这个好玩，以后我内力高了，就专门在人群里捣乱骂人，也没人知道是我。”
林瑶仙也跟着在肚子里笑了起来：“师兄真能闹，不过你要当心呢，如果碰到内力远高过你的人，你用腹语术时他用狮子吼之类的神功反震，可能会有性命之忧，还是少用的好。我刚才是看你内息不稳，才会出声提醒的。”
李沧行在肚子里叹了口气，这样说话让他有些不太习惯：“哦，多谢瑶仙提醒，刚才不瞒你说，我想到了三年前的这时候，我就是在武当被人陷害而被逐出的，然后就想到了小师妹，所以一下子就分了神，多谢你及时出声示警，不然我真可能会走火入魔呢。”
林瑶仙那里沉默了许久没有回应，等了半天后才缓缓地说道：“李师兄一定非常爱沐姑娘，这点瑶仙感觉得出来，沐姑娘好有福气。”
李沧行摇了摇头：“不，是小师妹给我拖累，跟着受苦了。瑶仙，你能不能告诉我实话，她是不是已经来峨眉了。”
又是长久的沉默后，林瑶仙道：“师祖本来千叮咛万嘱咐，让我向你严守秘密，但我实在不忍心看你受煎熬，实际上自从那天你知道了沐姑娘要来后，整个人都变得失魂落魄的，每天茶饭也不思，虽然你从不开口说，但我能感觉你心里的苦闷，所以这个事我不瞒你。”
“沐姑娘当下确实人在峨眉，但你现在还不能见她，这冰心诀你正练到紧要关头，现在要是见她，极有可能会前功尽弃，李师兄我答应你，一定把她留到你功成后，到时候会安排你们见面的，你看这样可好？”
“瑶仙你太好了，师兄一辈子记你的好。对了，兰湘这回来是以啥作借口，哪天来的？按说做外交也就一两天就得走，上次师太说她明后天就会到，算起来离现在也有十多天了，她不会是在这里惹了什么事吧。”
李沧行言由心生，一下子自己也跟着着急，差点张开了嘴，一阵气泡产生才让他醒悟过来，马上闭上了口鼻，这才没有吸进水来。
林瑶仙等李沧行平静下来后，才说道：“师兄也太小看你师妹了呢，沐姑娘冰雪聪明，秀外慧中，现在更是举手投足间都是一副武当大师姐的风范，即使是为了来寻你，也不可能伤了武当峨眉两家的和气，表面上还是要谈正事的。”
“这次她来是为伏魔盟的合作之事，你也知道，这个伏魔盟虽然筹划建立了两年多，但一直有名无实，正式加盟的大派也就少林、武当、峨眉、华山四家，平时也是各行其是，没有真正的联合，沐姑娘此次来就是为了这事。”
李沧行一下子来了兴趣，对师妹的担心也转移到了伏魔盟的大联合上：“哦，难道她这次来，是准备筹划什么大的行动？”
林瑶仙道：“这倒也不是，我们上次连突袭巫山派都没有得手，还差点都把命送在巫山派，现在我想起来还后怕。而且上次你说过内鬼的事情，一直没有查出来，更不能在现在这种时候搞什么大规模行动了。”
“沐姑娘来是为了带一批防具回武当。你知道我们峨眉的织造之术是冠绝正派的，因为峨眉山有优质的紫铜矿与猴毛，跟千年古藤混编而成乌金丝，做出的护甲能完全防御寻常刀剑的砍杀，所以上次落月峡一战，各正派里峨眉相对来说伤亡反而最小，巫山派一再打我们的主意，也多半是为此。”
李沧行这下听明白了：“原来如此，这么说这些宝甲不做好她是不会离开的？”
林瑶仙点了点头：“正是如此，我吩咐过汤师妹她们，要她们做得慢点，沐姑娘这次来准备带五十套走，我们做上一个月就是。师兄你放心，这阵子我们对沐姑娘待如上宾，这峨眉山除了此处和师太的秘室，还有藏经院外，她可以随意走动。”
“而且沐姑娘本就和我们熟识，柳师妹汤师妹都与她关系非同一般的，这阵子都是柳师妹带她到处游玩，还陪她切磋武功呢。”