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“六国间一直小战不断,令人不胜其烦,若你能学以致用,朕定不会埋没了你。朕虽不懂阵法,但知道的却不少,这只是其中一部分,若你用心,大婚之后我会将其它的写出来给你,以后用在战场上,为势国出力!”

战晨如将领般一膝跪地,大声道:“臣子谢皇上隆恩!战晨定用心攻读研习,报效皇上,报效势国!”他何其幸运,遇此明主,这世界恐怕再也找不到如他一般幸运的男儿了!哪个国家会由男儿从商从政?有哪个国家会让男儿上战场?更有哪个国家允许男儿当将军指挥大军?他这一生都会誓死追随皇上、尽自己所能为她效力以报这份厚恩!

势擎天微微点头,“起来吧!”若他真是大才,也算是异世的一颗明珠了。“那些器材训练你就先不要参与了,只把基本训练继续保持,一个月后你的身体适应和恢复、不再痛不再难受时再增加强度。基本功练不好,器材你是练不出效果的。”

“是。那单双杠……”

“单杠你就不用想了,双杠嘛,倒可以先练一些简单动作。看来今天朕若不拿点东西出来,你是不会放朕走了!”势擎天戏谑道。

“战晨不敢!”嘴上说着不敢,可看那嘴呲得小白牙都露出来了。势擎天看着这种笑容,不禁愣了愣,她还是第一次看他笑。

“你没有内力,朕就用正常的方法先给你演示一遍。”话落,一个助跑后通过跳板上了杠,随后在一杠或两杠的正向、侧向上通过各种支撑、挂臂、悬垂做各种摆动、摆越、屈伸、弧形、转体、回环、滚翻、空翻和各种静止姿势与用力动作,看得战晨眼眼花缭乱,细心的他观察到她不时换手,一会儿正握,一会儿反握,而且还有单手脱杠和双手脱杠的动作!她的衣衫和长发随着她的摆动和飞行动作更显飘逸,特别是在她使用转体动作时尤其令人迷了眼。

势擎天最后以转体360度漂亮下杠。不气不喘,“这是双杠的所有动作,可以表现我们的力量与平衡,练好这个,对器材练习有很大帮助,因为它会提高我们的支撑能力、支撑超越障碍的能力以及空间感知定向能力和平衡能力。即使不在军中,对百姓的日常生活和劳动也是有帮助的。等天下大定,国力大增,朕会让它在百姓中普及。”这是她当初制造双杠时就有的想法,把现代普及到全国所有小区的健身运动场的全民健身模式搬过来,增强国民体质。

战晨定定地看着她,她是一个忧国为民的好皇帝!

“你现在达不到这种高标准,从基本的一套开始。过来!”不要用那么信任和崇拜的目光看我,若你知道朕杀了多少人就会知道崇拜姐绝对是一场六月雪!

战晨依言走过来,先把手中的几张纸如珍宝般折叠后收入怀中。

“并腿站立。现在开始上杠,我会把成套动作要点告诉你,认真听,朕不会说第二遍!收腹!”

双杠的基本练习开始,值守在厨间门口张望,也不知道皇上今儿个在不在这里用餐,算了,还是多做一些吧,剩了就自己吃,总比皇上没得吃、自己挨高都尉的揍好!

“上杠时,收腹举腿翻臀,前上打腿展髋,压杠急振跟肩分腿坐杠。”

“滚翻时,屈臂用力提臀起,及时换握大分腿。”

“弹杠时,小腿屈伸弹压杠,用力撑杠早并腿。”

“转体时,后摆过杠分腿,纵轴转体换握撑。”

“下杠时,踢腿远伸展髋,脚尖带动转体,依次推杠换握。”

势擎天重点指导他后摆转体180度成分腿坐和支撑前摆转体180度挺身下,“注意腿,除弹杠动作外,在双杠上腿要始终保持伸直姿势。”

战晨下了杠,势擎天边走边道:“可先在杠端做下杠练习。先练好单个动作,提高熟练性,再进行组合练习。”停住脚步回身看着战晨,“欲速则不达,要劳逸结合。把自己的时间合理安排,分清轻重主次,时刻记得什么才是你心中最重要的!”对他一个男儿,高强度的训练是只拔苗助长,看他跑完后双腿打抖,吃饭时连饭碗都端不稳,可想而知他有多逼自己!若把自己的位置放在军中大帐,便会有更多清醒的认识。没有丝毫武功的诸葛亮那么牛掰,靠的是脑子和三寸不烂之舌。诸葛有诸葛道,关羽有关羽桥,放对了位置,都是千古留名的人才!

“是!战晨谨记!”皇上,如今晨儿心中最重要的,是你!做这一切,都是为了有朝一日能够站在你身边!

“望新!”势擎天叫值守,五千人的名字和相貌,包括炼钢坊里的能人大匠,她都一个不落地记在了心里,虽然死了好多脑细胞,但值得!比拿大笔金银收买人心更有效也更经济。无论是亲王还是皇帝,能记住谁,对谁来说都是一种莫大的荣耀,也最令人心暖,又怎会不舍生忘死地尽忠效命!

“属下在!”

“战晨公子的饭食每天都要有蛋和肉,以补充能量。饭后去把高洛叫回来。”虽然杜迁和旅思已加强了京都警戒,各处已安排妥当,但大婚之日绝不能出任何差错,她不希望她和澈儿的大喜日子出任何一丁点儿令人不愉的事,所以必须百分之百保证婚庆的顺利进行。

“是!”她给战公子提供的就是和银甲军一样的膳食标准,皇上做事处处让人无话可说、令人心加温。即使是在她做亲王时,在衣食上也从不苛待军士们,除了野外训练时只能携带三天的干粮,食物自理,平日训练时的膳食标准比势国战将军的军队伙食好多了!

这一点上势擎天有充分的清醒认知,即便是有日行千里才能的千里马,若不精心喂养,吃不饱吃不好力气不足,它的特殊本领都无法展现出来,何况人呢?除了野外训练的必须,严酷不代表每日都得吃草根啃树皮来加强野外生存技能。人是铁,饭是钢,她要的是优良的战将,不是只会吃苦的平民。若不能保持军粮质量,最终只会毁了她们。

叫战晨共进午餐后,高洛也赶了回来,见了礼,“皇上有何吩咐!”

“大婚之日的皇宫皇城虽然已做了部署,但朕还是不能完全放心,你安排一下,确保万无一失。”

“属下领命!”

“把她们带回来休整两日。”不能直接把人从山里拖走吧,哪一次野外训练比赛回来不是个个衣衫褴褛的,都被对方整得够呛,但也只有这样,才能不断进步,提高综合能力。废我两件衣服不打紧,只要有收获就好。现在层次提高了,好多了,刚开始时,回来的人露胳膊的露胳膊,露大腿的露大腿,还有坦胸露乳的,衣服都被刮破了,皮肉也划裂了。越到后来,衣服的损耗量越小。她们也自己动手缝缝补补能穿就穿,反正大部分训练都伤衣服,不必太讲究。

“是!”禁卫军在明,她们在暗。

交待好所有的事,势擎天才策马驰去。战晨目送她远去直到看不见,还在凝望不动,她,要大婚了!

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