酉时的梆子声刚掠过雍亲王府的高墙，江兰便抱着刚登记完的书信册，快步往西跨院走。寒风卷着残雪打在布衫上，却没让她放慢脚步 —— 方才在书房，她亲眼见吴嬷嬷身边的小丫头因 “跪拜时臀部抬得过高”，被来查岗的总管嬷嬷厉声训斥，那小丫头哭着辩解 “已经按规矩跪了”，却还是被罚抄《宫廷礼仪要则》五十遍，连晚饭都没吃上。
这一幕像根细针，扎在江兰心里。她想起初见胤禛时，自己虽按周嬷嬷教的规矩跪了，却也只是勉强合格；昨日苏培盛来杂役房打听她的事，她回话时虽平稳，却因紧张忘了 “垂眸时目光不能超过脚尖” 的细节 —— 这些在她看来 “无伤大雅” 的疏漏，若换在正院或朝堂场合，说不定就是 “对主子不敬” 的大错。
“规矩不是应付，是保命的根基。” 江兰在心里默念。她很清楚，自己能被调去书房、被苏培盛留意，不过是占了 “识字” 和 “递书签冷静” 的便宜。可在这等级森严的王府，光有这些远远不够 —— 礼仪不到位，再大的本事也没机会施展；若因礼仪出错惹了主子不快，之前所有的努力都会付诸东流。
回到西跨院时，其他宫女正围着灶台热晚饭，糙米粥的香气混着寒气飘在院子里。江兰没急着去盛饭，而是走到正坐在炕边缝补布衫的小翠身边，轻声说：“小翠，能不能跟你请教点事？”
小翠抬起头，见江兰神色认真，便放下针线：“江兰姐，你说，啥事儿？”
“我想跟你学学宫廷礼仪。” 江兰的声音压得很低，怕被其他人听见，“比如见不同身份的人该怎么跪拜，回话时该注意啥，还有走路怎么才能更稳、更轻…… 我总觉得自己做得还不够好。”
小翠愣了一下，随即露出了然的笑容：“你是想把礼仪练得更熟？也是，你现在在书房当差，见的人身份都高，礼仪确实得讲究。我在王府待了三年，跟着周嬷嬷学过些，我教你！”
两人找了个僻静的柴房 —— 这里平时堆放杂物，少有人来，正好用来练习。小翠先从 “跪拜礼” 教起，她屈膝跪在柴房的干草堆上，动作缓慢而标准：“见主子或福晋，得行‘全礼’—— 双脚并拢，膝盖先轻触地面，然后小腿贴紧干草（地面），臀部不能完全坐在脚后跟上，要留三分空隙，这样主子让‘起来’时能快些；双手放在大腿外侧，指尖要贴紧裤缝，不能歪；头要埋得低些，目光只能看身前的干草，不能乱瞟。”
江兰跟着跪在干草上，膝盖刚碰到硬邦邦的地面，就传来一阵刺痛 —— 她白天在书房跪迎吴嬷嬷时，膝盖就有些发红，此刻再跪，更是疼得发麻。她学着小翠的样子调整姿势：双脚并拢，膝盖对齐，臀部微微抬起，双手贴紧裤缝。可刚坚持片刻，就觉得腰有些酸，忍不住想往后仰。
“腰别松！” 小翠连忙提醒，伸手轻轻扶了扶她的后背，“要把腰挺起来，别含胸，不然看着没精神，主子会觉得你不恭敬。你试试把肚子往里收点，用腰腹的力气撑着，这样能省力些。”
江兰依言调整，将腹部微微收紧 —— 这动作让她突然想起护理课上的 “核心肌群训练”，老师说过 “核心稳定能支撑全身姿态，减少疲劳”。她试着用控制核心的方法稳住腰背，果然，腰酸的感觉减轻了不少，姿势也比刚才挺拔了些。
“对，就是这样！” 小翠笑着点头，“再试试‘半礼’—— 见管事嬷嬷或苏公公这样的近侍，不用完全跪下去，单膝点地就行，手要放在膝盖上，头低到能看见自己的手。”
江兰跟着练单膝礼，一开始总掌握不好平衡，单膝点地时身子会往一边歪。她索性找来两块平整的石头，放在膝盖下方，对着柴房墙上挂着的破铜镜（这是杂役房淘汰的旧镜，镜面有裂纹，却能勉强照出人影）反复调整：先练单膝落地的角度，确保膝盖正对前方；再练手的位置，确保双手自然搭在膝盖上，不高不低；最后练低头的幅度，直到从镜中能看到自己的手，却看不到上方的景象。
练了约莫一个时辰，江兰的膝盖已经红得发紫，碰一下就疼。小翠看着不忍心，从怀里掏出一块旧布巾，递给她：“垫在膝盖上吧，能少疼点。我当初学的时候，膝盖也跪青过，过几天就好了。”
江兰接过布巾，垫在膝盖下，却没停下：“没事，多练练就能适应了。你再教教我回话的规矩吧？”
小翠便接着讲：“回话时要先称‘奴才’，再把话说清楚，不能拖泥带水；主子问一句，你答一句，别多话；要是没听清主子的话，不能直接说‘没听清’，得说‘奴才愚笨，请主子再吩咐一遍’；回话时声音要稳，不能太高也不能太低，刚好能让主子听清就行，还要看着主子的衣角或胸口，不能抬头看脸。”
为了让江兰更直观地理解，小翠还模拟了 “主子问话” 的场景：“要是主子问‘今日书信登记完了吗’，你该怎么答？”
江兰深吸一口气，按照规矩躬身（此刻两人已起身，模拟站立回话场景），垂眸道：“回主子，奴才今日已将河南、山西两地的书信登记完毕，分类归置在东角柜的第一层，待明日吴嬷嬷查验后，便可呈给主子过目。”
“说得好！” 小翠拍手，“就是这样，把‘做了什么’‘做得怎么样’‘下一步要做什么’说清楚，主子才放心。要是只说‘登记完了’，主子还得追问，就显得你考虑不周全。”
江兰把小翠的话记在心里，又反复练习了几遍不同的问话场景 —— 从 “书籍整理情况” 到 “杂役房事务”，每一次回话都刻意放慢语速，调整语气，确保既符合规矩，又能清晰表达。她发现，护理课上 “沟通技巧” 的知识竟也能用在这里 —— 比如 “清晰表达重点”“根据对方身份调整语气”，这些现代沟通原则，和古代的回话规矩竟有异曲同工之妙。
接下来是 “走路无声” 的练习。小翠带着江兰走到柴房外的青石板路上，演示道：“走路时要先抬脚尖，轻轻点在石板上，再把脚跟慢慢放下去，步子要小，不能迈得太开；腰要直，肩膀放松，手臂自然摆动，幅度不能太大；呼吸要匀，一步一呼吸，这样能控制身体的晃动，减少脚步声。”
江兰跟着走，一开始还是会发出 “嗒嗒” 的轻响。她想起之前在护理课上学过的 “步态训练”—— 老师让她们走直线时，要盯着前方的一个点，用 “足跟 - 足尖” 的顺序落地，保持身体重心稳定。她试着把这个方法融入进来：盯着前方三米远的一棵松树，先让足跟轻轻落地，再过渡到足尖，同时用核心控制身体，不让肩膀晃动。
走了十几遍后，脚步声果然轻了很多。小翠惊讶地说：“江兰姐，你学得真快！我当初练了三天才走得这么轻，你这才半个时辰就会了！”
江兰笑了笑，心里却清楚 —— 这是现代步态训练的功劳。她没解释，只是继续练习，从 “走直线” 到 “转弯”，再到 “走有积雪的石板路”，每一个场景都反复练，直到能做到 “走过去听不到半点声响”。
等两人回到西跨院时，晚饭已经凉了。江兰盛了碗糙米粥，就着咸菜快速吃完，又找了块干净的布巾，裹在膝盖上 —— 那里已经肿得像个小馒头，一碰就疼。可她没休息，而是把西跨院房间里的旧铜镜搬到炕边，借着油灯的光，继续练习跪拜礼。
王春和赵兰见了，都惊讶地问：“江兰，你咋还练呢？都这么晚了，快休息吧。”
“明天还要去书房，多练练心里踏实。” 江兰笑了笑，没停下动作。她跪在炕边的青石板上，对着铜镜调整姿势：头埋得够不够低？腰挺得够不够直？手的位置对不对？每一个细节都反复琢磨，直到从镜中看到的自己，完全符合小翠教的规矩。
练到深夜，油灯的光越来越暗，江兰的膝盖已经疼得麻木，连站都站不稳。她扶着炕沿慢慢起身，揉了揉膝盖，却没觉得累 —— 反而有种莫名的成就感。她坐在炕边，看着铜镜中自己的影子，突然想起护理课上老师讲的 “体态与气质”：“好的体态不仅能减少身体损伤，还能提升气场 —— 抬头挺胸显自信，收腹提臀显精神，这些都能通过刻意练习形成肌肉记忆。”
江兰的眼睛突然亮了。她站起身，对着铜镜，试着将现代体态训练与古代礼仪结合：站立时，保持核心收紧，腰背挺直却不僵硬（这是现代体态的要求），同时微微垂眸，双手自然贴在裤缝（这是古代礼仪的谦卑）；行走时，用 “足跟 - 足尖” 的顺序落地，控制脚步声（古代规矩），同时保持肩膀放松，手臂小幅摆动（现代步态训练）；跪拜时，用核心支撑腰背，避免含胸（现代训练），同时确保膝盖对齐，臀部留空（古代规矩）。
她对着铜镜反复调整，渐渐发现 —— 这样结合后，她的姿态既没有普通宫女的瑟缩卑微，也没有过分张扬的傲慢，反而透着一种独特的端庄：腰背挺直显沉稳，垂眸谦卑显规矩，走路无声显细致。这种气质，和杂役房其他宫女的局促、书房大宫女的刻板都不同，是独属于她的 “江兰式” 礼仪姿态。
“原来还能这样。” 江兰看着镜中的自己，嘴角忍不住上扬。她知道，这种独特的气质，或许会成为她在王府立足的另一张 “名片”—— 主子们见多了循规蹈矩的宫女，这种 “既守规矩又有风骨” 的姿态，说不定能让她更受留意。
接下来的几天，江兰把所有空闲时间都用在了礼仪练习上。白天在书房整理书信时，她会刻意观察吴嬷嬷、苏培盛的礼仪姿态，偷偷学习他们 “回话时的语气”“走路时的节奏”；晚上回到西跨院，就对着铜镜反复练习，膝盖的青紫消了又肿，肿了又消，她却没抱怨过一句 —— 她知道，这点疼痛，和未来可能获得的机会比起来，根本不算什么。
春桃见她每天都在练礼仪，便问：“江兰姐，你都练得这么好了，咋还练啊？”
江兰一边调整跪拜姿势，一边说：“礼仪没有‘够好’，只有‘更好’。在书房当差，说不定哪天就会见到主子，要是因为礼仪出错，之前所有的努力都白费了。”
春桃似懂非懂地点点头，却也跟着学了起来 —— 江兰的认真，感染了身边的人。杂役房的宫女们见江兰每天练礼仪，也开始注意自己的姿势，连走路的脚步声都轻了不少。
这天早上，江兰像往常一样去书房。刚走到廊下，就遇见了来送奏折的苏培盛。她连忙按自己练的 “半礼” 单膝跪地，垂眸道：“奴才江兰，见过苏公公。”
苏培盛的脚步顿了顿，目光落在江兰身上 —— 他发现，这个小宫女的姿态和之前不一样了：单膝跪地时腰背挺直，没有半分瑟缩；垂眸时目光平稳，没有过分紧张；回话的声音不高不低，清晰又恭敬。更难得的是，她的姿态里透着一种恰到好处的端庄，既符合宫女的谦卑，又没有底层奴才的局促。
“起来吧。” 苏培盛的语气比往常温和了些，“书房的书信登记得怎么样了？”
“回公公，昨日的书信已全部登记完毕，分类归置妥当，只等吴嬷嬷查验。” 江兰起身，保持着垂眸的姿势，回话时条理清晰，没有半分慌乱。
苏培盛点了点头，没再多说，却在心里暗自记下 —— 江兰这丫头，不仅踏实能干，还这么肯学，看来之前的留意没白费。他转身往正院走，心里对江兰的期待又多了几分。
江兰看着苏培盛的背影，心里松了口气 —— 她知道，自己的礼仪练习没有白费。这种独特的端庄气质，已经开始被留意到了。她走进书房，拿起毛笔，开始登记今日的书信，笔尖在纸上划过，比往常更稳了些。
她摸了摸胸口的玉佩，冰凉的触感让她更加坚定。她知道，宫廷礼仪只是入门，接下来还有更多的规矩要学，更多的挑战要面对。但她已经做好了准备 —— 用现代知识赋能古代礼仪，用刻苦练习打磨自身优势，一步一步地在王府站稳脚跟，为未来接触新政、改变命运，打下最坚实的基础。
夕阳西下时，江兰收拾好书信册，走出书房。晚风带着一丝暖意，吹在她脸上。她抬头看向远处正院的方向，眼神里满是笃定 —— 她的宫廷礼仪入门，不仅是学会了跪拜、回话、走路，更是找到了属于自己的 “生存之道”：在规矩中保持本心，在谦卑中彰显风骨。这条逆袭之路，她会走得更稳、更远。
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