众人迅速回到各自宿舍，抓紧时间整理床铺、洗漱换装。罗邦将床铺整理得整整齐齐，把新领的训练服叠放在床头。随后他快速洗漱完毕，换上作战服，衣服材质舒适且透气，十分适合训练。
半小时后，大家准时在宿舍楼下集合，整齐列队前往用餐区。晚餐同样简单，但是份量多了点，还有馒头、炒菜和热汤。经过一天的高强度训练，众人食欲大开，用餐区里只有碗筷碰撞和偶尔的交谈声。
用完晚餐，众人按照章超所说，来到生活区的公用电话处。队伍排得很长，大家都在耐心等待给家人报平安。罗邦站在队伍中，心里琢磨着该跟唐欣儿说些什么。他既想让她放心，又不能透露基地的过多信息。
终于轮到罗邦，他拿起电话，深吸一口气，拨通了唐欣儿的号码。
电话那头很快传来唐欣儿熟悉而温柔的声音：“邦子，是你吗？”
罗邦嘴角不自觉上扬：“欣儿，是我。我这边一切都好，训练虽然辛苦，但我都能应付得来。你呢，怎么样？”
唐欣儿轻声笑道：“我挺好的，就是有点想你。你训练别太累着自己，一定要注意安全。”
罗邦连忙说道：“放心吧，欣儿。我会照顾好自己的。你一个人也要小心，林子涛他们说不定还会使坏。要是有什么事，一定要第一时间联系陆队。”
两人又说了些关心彼此的话，罗邦看了看时间，知道不能说太久，便说道：“欣儿，时间差不多了，我得挂电话了。你要好好的，等我通过考核回来。”
唐欣儿应道：“好，我等你，你加油！”罗邦挂断电话，心中满是对唐欣儿的牵挂，但也因她的支持而充满动力。
自由活动时间里，一些人选择在基地的小花园散步放松，一些人则在宿舍里交流今天的训练心得。罗邦回到宿舍，和老常、老金围坐在一起。老金说道：“今天这格斗对抗只是个开头，后面的训练肯定更难，咱们得提前做好准备。”
老常点头赞同：“没错，特别是团队协作方面，还得加强。明天不知道又会有什么新的考核项目。”罗邦思考片刻说：“不管考什么，咱们把基础打牢，发挥出自己的优势，互相配合，肯定没问题。”
老金和老常低声讨论下午的格斗技巧，罗邦则注意到李悦独自坐在角落，自己一个人在做伸展练习，她动作很流畅，眼神始终警惕地扫视四周，像一只随时准备逃跑的小兽。
那姑娘什么来头？老常顺着罗邦的目光看去，格斗风格野得很，不像受过正规训练。
老金摇摇头：听说是个孤儿，在街头长大的。这种地方对她来说可能比外面更安全。
就这样三人又交流了一些格斗技巧和体能训练的方法，不知不觉就到了晚上10点。大家各自洗漱后上床休息，宿舍里很快安静下来。罗邦躺在床上，望着窗外的夜空，默默给自己加油鼓劲，
罗邦正躺在床上沉思，这时旁边的老常开口说道：“邦子，你可得小心点，晚上他们肯定还有不少花样。他们不会让咱们安心睡觉的，说不定会突然集合，而且可能不止一两次。记住了，睡觉别睡得太死，反应得快点，集合要迅速！”
罗邦听后，点头回应：“好的，常大哥，我明白了。”
其实老常说的这种情况罗邦也经历过，今年安叔在教导罗邦的时候，也对罗邦做过类似的训练，让罗在睡梦中也能迅速醒来，同时保持头脑清醒面对各种紧急情况。所以罗邦早有心理准备。随后罗邦在疲惫中渐渐入睡。
此时，众人都沉浸在睡梦中。章超看了看时间，凌晨1点40多了。他转头对身旁的辅助教官说：“现在那群新人都已经熟睡了吧？”
旁边的辅助教官笑着回答：“是啊，睡得可安稳了。”
章超嘴角上扬，说道：“那可不行。作为保镖，必须时刻保持警惕，保不准什么时候雇主就面临危机了。去，叫醒他们，给他们加点娱乐活动。”
尖锐的哨声撕裂了夜的寂静。
罗邦在黑暗中猛地睁开眼睛，身体比意识更先反应过来——安叔的训练已经将这种警觉刻进了他的骨髓。他一把掀开被子，同时伸手摸向床头的作战服。
紧急集合！所有人三分钟内楼下列队！走廊里传来教官的吼声，伴随着沉重的军靴踏地声。
宿舍里顿时一片混乱。老常从上铺一跃而下，差点踩到正在系鞋带的老金。
见鬼！这才睡了三小时！老金骂骂咧咧地套上外套。
罗邦已经穿戴整齐，他抓起水壶和腰带，顺手拍醒了隔壁床还在迷糊的学员：快起来！集合了！
走廊里脚步声杂乱，有人光着脚就跑了出来，有人边跑边穿裤子。老常第一个冲出宿舍门，三步并作两步跳下楼梯。当他跑到楼下时，发现空旷的场地上只有章超和两名辅助教官站在那里，手电筒的强光刺破黑暗。
1分48秒。老常立正站好，胸膛微微起伏。接着罗邦1分57秒。也正常立正站好到指定地点。章超看了他两一眼，眼中闪过一丝诧异，但很快恢复冷峻。
陆续有学员跑来，大部分衣衫不整。李悦是前十名到达的学员之一，她头发凌乱，但眼神清醒，作战服穿得一丝不苟。
2分55秒，老金气喘吁吁地站到队列中。赵锐龙和他其他几人迟了几秒，被教官拦在一旁。
三分钟到！章超的声音像刀锋般锐利，未按时集合的，出列！
八名学员垂头丧气地站到前面，其中包括赵锐龙。月光下，赵锐龙脸色阴沉，目光不时瞥向罗邦，充满怨恨。
作为保镖，你们必须随时保持警觉。章超踱步到这些学员面前，雇主遇险时，可不会提前通知你们。现在，所有人俯卧撑一百个准备，开始！
所有人趴下开始做俯卧撑，其余学员则被要求站军姿。罗邦挺直腰背，目光平视前方，但余光注意到章超一直在观察自己。
所有人都做到100个俯卧撑后，章超说道：“很好，你们的体能不错，就该这样，保镖就得精神饱满，时刻保持待命状态。刚刚迟到的那8个人，为了惩罚你们迟到，每人再加做1个，也就是做101个。其他做完100个的人，可以正常起身。多出来的那1个，就一直做着，没等我叫你们起来，就得一直保持俯卧撑的姿势，不准起身。”
罗邦做完一百个俯卧撑，稳稳站起身来，目光平视，身姿挺拔。老常和老金也顺利完成，站回队列中，两人微微喘着粗气，但眼神坚定。李悦同样完成任务，额前的碎发被汗水浸湿，贴在脸颊上。
那八名迟到的学员，包括赵锐龙，只能继续做着那额外的一个俯卧撑。赵锐龙咬着牙，手臂微微颤抖，脸上满是不甘与愤怒。他的目光再次射向罗邦，仿佛要将这股怨气都撒在他身上。
章超在队列前缓缓踱步，目光在众人身上一一扫过，最后落在那八名还保持俯卧撑姿势的学员身上，冷冷地说：“保镖的工作，容不得半点懈怠。一个小小的疏忽，都可能给雇主带来致命的危险。你们以为这只是一场简单的训练？不，这是未来可能面临的真实场景的预演。”
说完，章超不再理会那八人，转身对着其他学员说道：“你们其他人听好了，这只是一个开始。接下来，我会不定期地进行这样的紧急集合，考验你们的应变能力和警惕性。现在，所有人回宿舍休息。”
众人整齐应答，随后有序地往宿舍走去。罗邦回到宿舍，刚准备躺下，老常小声说道：“邦子，看来以后晚上睡觉真得小心着点了，说不定啥时候又来这么一出。”
罗邦轻声回应：“嗯，常大哥说得对，咱们得时刻保持警惕。”老金也在一旁点头表示赞同。
大家躺下后，宿舍里很快安静下来，但罗邦知道，经过这一出，大家心里或多或少都有了防备，睡觉恐怕也不会像之前那么沉了。
果然，没过多久，尖锐的哨声再次响起。“紧急集合！三分钟内楼下集合！”教官的声音再次在走廊里回荡。
这一次，宿舍里虽然还是一阵忙碌，但明显比第一次有序了许多。罗邦依旧迅速起身，动作一气呵成。老常和老金也不再慌乱，快速做好准备。
当罗邦跑到楼下时，发现已经有不少学员在往楼下跑。章超站在原地，看着手表计时。常永胜快速跑到指定位置立正站好，这次他用时1分30秒。
罗邦紧跟其后，1分38秒到达。李悦也在1分39秒左右赶到。老金虽然体型庞大，但速度也不慢，1分40秒站到队列中。
这次，所有人都在三分钟内集合完毕。章超看着整齐的队伍，微微点头：“不错，看来你们学聪明了。但别以为这样就够了，真正的考验还在后面……”
第二次集合结束后，章超超没再多耽搁大家时间，便让众人回去接着休息。很快，时间来到了第二天。
晨光尚未穿透云层，训练场上已经整齐列队。罗邦站在队列中，呼吸间带着清晨特有的清冽。五点整的集合哨准时响起，这次没有人迟到——昨夜两次紧急集合的教训足够深刻。
章超背着手在队列前踱步，作战靴踏在水泥地上发出清脆的声响。今天训练科目等会儿再告诉你们！所有人先围着操场跑十圈热身。这不仅是对你们体能的考验，也是对你们纪律性的考验。跑步过程中，不许掉队，不许偷懒。如果让我发现谁违反规定，那就不是多做一个俯卧撑这么简单了。清晨起来做个空腹锻炼对身体更好！现在开始！”
众人迅速开始绕着操场跑步。清晨的操场，静谧而又充满挑战。晨光洒在众人身上，拉出一道道长长的影子。罗邦跑在队伍中间，保持着稳定的节奏。他能听到身边队友们的呼吸声，大家都在努力跟上队伍，没有人说话，只有脚步声在操场上回荡。
半个小时后，众人跑完了十圈，虽然不少人微微喘气，但整体状态不错。大家按照章超的指示，有序地排队前往用餐区。
一进入用餐区，热气腾腾的早餐香气扑面而来。今天的早餐有米粥、鸡蛋、包子，还有几样简单的小菜。经过一番高强度的晨跑，众人食欲大增，很快就各自端着餐盘找位置坐下。
罗邦和老常、老金坐在一起，三人一边吃着早餐，一边小声交流着。老金咬了一口包子，说道：“这晨跑强度不小啊，不过跑完感觉精神头倒是更足了。”
老常喝了口米粥，点头道：“是啊，这训练强度估计会越来越大，咱们可得适应好。”
罗邦夹了一筷子小菜，说道：“嗯，不管强度多大，咱们都得坚持住。而且得互相照应着点。”
三人正说着，李悦端着餐盘走了过来，问道：“这里有人吗？”
罗邦连忙说道：“没人，你坐这儿吧。”
李悦坐下后，笑着说：“昨天晚上那紧急集合，可真够折腾的，不过大家第二次都反应挺快啊。”
老金笑道：“那可不，吃一堑长一智嘛，谁还想再被罚。”
大家一边吃着早餐，一边轻松地聊着天，用餐区里充满了此起彼伏的交谈声和餐具碰撞声。
时间很快来到六点，众人准时在用餐区外集合。章超看着整齐的队伍，满意地点点头，说道：“很好，大家都很准时。接下来，今天的主要训练科目是模拟实战场景下的人质解救。你们会被分成多个小组，每个小组会面对不同的场景设定。场景中会有‘绑匪’，你们的任务是在保证人质安全的前提下，将‘绑匪’制服。这不仅考验你们的格斗技巧、应变能力，更考验你们的团队协作和策略规划。”
说完，章超开始分组。