亲爱的伙伴们，晚上好啊！今天晚上呢，我想和大家深入探讨一下一个非常重要的话题——血净对于治疗所有心脏病的关键意义。
大家都知道，心脏就像我们身体的发动机一样，负责将血液输送到全身各个部位，为身体的各个器官和组织提供养分和氧气。然而，如果心脏出现了问题，就会像发动机出现故障一样，导致血液循环不畅，从而容易产生淤血。
心气呢，它是推动血液在脉管里流动的动力源泉。就好比汽车的发动机需要汽油来提供动力一样，心气充足，血液才能在全身顺畅地流动。可是，如果心脏变得虚弱，就会像发动机动力不足一样，无法让足够的血液在全身流动。这样一来，身体的各个器官和组织就得不到充足的血液供应，缺乏营养，自然就容易生病了。
而且啊，不光是心脏本身的问题会影响血液，血液的管道——脉（也就是我们所说的血管）如果不健康，也会对血液产生不良影响。比如说，血管的弹性不好，就会导致血流速度变慢。而流得慢的血液呢，就很容易凝结成块，形成血栓。如果这些血栓堵住了心脏上的血管，那就会引发严重的心肌梗死，这可是非常危险的情况呢！
所以说啊，心脏和淤血简直就是水火不容的关系。心脏一旦有问题，就会产生淤血；而反过来，淤血又会进一步加重心脏的负担，引发更严重的心脏疾病。因此，要想治好所有的心脏病，保持血液的纯净和流通顺畅是至关重要的大前提啊！
心脏病的种类繁多，但万变不离其宗，其根本原因都在于淤血。就如同河流被堵塞一样，血液在心脏和血管中流动不畅，形成淤血，从而引发各种心脏疾病。
如果不能让血液恢复到健康时的状态，仅仅依靠手术或者服用一些扩张血管的药物，是无法保证治疗后的效果的。这就好比只扩大垃圾场的规模，而不清理垃圾一样，垃圾终归是要处理的，否则只会越堆越多，病情也会越来越严重。
生闷气是导致心绞痛的一个常见原因。前不久，就有一位六十多岁的女患者找到我，希望我能为她治疗心绞痛。她之前已经在西医院做过诊断，医院建议她住院观察，但她既不想吃西药，又害怕动手术，所以在诊断完后就直接跑到了我这里。
心绞痛这个词，真的是非常精准地描绘出了这种病症的症状啊！心脏，这个身体的核心器官，它不仅仅是负责将血液输送到全身各个部位，同时它自身也需要血液来滋养。如果心脏的血液供应不足，那么它就会像一个被饿着的孩子一样，开始发出疼痛的信号。
我们所说的心脏缺血，并不是说身体里的血液总量减少了，而是因为血管里堆积了太多的污垢和杂质，导致血液无法在原本应该宽敞的管道中顺畅流动。这样一来，心脏就无法得到充足的养分，就好像一个人在饥饿的状态下，自然会感到痛苦不堪。
那么，为什么血液会变得如此污浊呢？我观察这位患者，他似乎并没有其他明显的疾病，平时的生活习惯也相当良好，性情更是温顺平和。按常理来说，他应该不太容易患上这种病症才对。然而，要想真正解决问题，就必须找到问题的根源。经过我反复追问，她最终还是道出了那件让她平日里感到最为气闷的事情。显然，她的病根就隐藏在她的家庭之中。
这位患者的家庭经济状况相当不错，但她与丈夫之间的感情却十分淡漠。自结婚以来，他们之间几乎没有什么深厚的情感交流，更别提感受到家庭的温暖了。
据她描述，她的丈夫事业有成，在社会上也有一定的地位，而且还是个忠厚老实的人。然而，在家中，他却很少开口说话，与妻子之间几乎没有任何情感上的沟通。结婚四十多年来，他甚至从未对她说过一句鼓励或者道歉的话语。
了解到问题的症结所在，我便能有的放矢地进行治疗了。我告诉她：“我可以通过中药和针灸来帮助你缓解症状，但如果你不解决这个根本问题，病情恐怕还会反复发作。”她对此感到十分困惑：“难道郁闷、生气这些情绪也会影响血液的清洁吗？”我解释道：“气不顺，血液就无法顺畅地流动。”
而且气郁就会变成内火，火把津液都烤焦了，血肯定就黏了。这就好比是在锅里烧水，如果火太大，水就会被烧干，而血液也是如此，当内火过旺时，津液被烤焦，血液就会变得黏稠。她听了我的话若有所思地点点头，似乎对这个解释有了一些理解。
我接着告诉她，希望她下次来看病的时候能把丈夫一起带来。因为我觉得她的病情可能与她的家庭状况有关，也许通过和她丈夫的交流，我能够更好地了解她的情况，从而找到病的源头，真正解决问题。
人如果不休息，血液就会变得污浊，这就像是一潭死水，时间久了就会滋生细菌。而过度劳累也会导致心梗，因为身体长时间处于紧张状态，心脏的负担就会加重，血管容易出现问题。
心肌梗死基本上就是淤血导致的，这是由于向心脏提供氧气和营养成分的冠状动脉变窄或阻塞所引起的疾病。当冠状动脉出现问题时，心脏就无法得到足够的氧气和营养，心肌细胞就会逐渐坏死，导致心脏肌肉变硬，无法正常工作。所以说，心肌梗死比心绞痛更吓人、更严重。
我们的身体是通过血液来获取所需的营养成分的，如果因为血管阻塞而无法得到这些养分，那么血管周围的肌肉就会渐渐坏死。这就好比是一棵大树，如果根部得不到水分和养分的滋养，那么整棵树都会逐渐枯萎。心脏作为人体最重要的器官之一，自然也不例外。当冠状动脉被阻塞，导致其无法向心脏提供必要的氧气和营养物质时，心脏的肌肉组织便会因为缺乏养分而逐渐坏死。
造成冠状动脉出现问题的因素众多，其中压力无疑是一个关键因素。就拿退休后在家开小饭馆的六十岁老郑来说吧，他就是一个典型的例子。
老郑一直以来都是个勤劳且老实巴交的人。他的小饭馆营业时间往往会持续到很晚，有时甚至需要通宵工作。长此以往，他的身体逐渐吃不消了。每当后半夜还没有入睡时，他就会明显感觉到头晕目眩、胸闷气短。
终于有一天，老郑的胸口疼痛难忍，甚至连呼吸都变得异常困难。他意识到情况不妙，赶紧前往医院进行检查。经过一系列详细的诊断，医生最终确诊他患上了心肌梗死。
实际上，老郑在退休前身体状况一直还算不错。然而，自从开了这家小饭馆后，他没日没夜地忙碌着，不仅承受着巨大的工作压力，还无法保证正常的休息时间。日积月累，这些因素最终导致了他患上如此严重的疾病。
众所周知，夜晚是人体各器官休息和恢复的时间，而对于心脏来说，晚上11点到凌晨3点这段时间尤为关键。在这个时间段里，心脏应该处于相对平静的状态，以便得到充分的休息和修复。然而，如果在这个时候我们仍然让心脏像白天那样高强度地工作，无疑会给它带来巨大的负担。
这种负担比白天还要严重三四倍，因为夜晚人体的新陈代谢速度相对较慢，心脏需要付出更多的努力来维持血液循环。长时间处于这种状态下，心脏的肌肉会逐渐疲劳，血管也会受到损伤，从而增加了患心血管疾病的风险。
此外，当我们进行大量体力活动时，身体的血液会更多地流向肌肉，导致血管活动减弱。这意味着用过的血液不能及时被回收，而是在身体各处逗留，形成淤血。淤血会影响心脏的正常功能，严重时甚至可能引发心肌梗死等严重疾病。
因此，我们需要关注心脏发出的警报信号。其中一个简单的方法是按住心口窝，也就是胸骨中间的位置。如果感觉到疼痛，这很可能是心脏开始承受负担的信号。不要仅仅因为体检没有发现异常就掉以轻心，因为有些心脏问题可能在早期并不会被常规检查所发现。
我们应该更加仔细地观察自己的生活习惯和身体变化。例如，是否经常感到胸闷、呼吸困难，或者在运动后出现异常的疲劳感等。这些都可能是心脏出现问题的迹象，需要引起我们的重视。
有些人可能在几个月前的体检中一切正常，但却突然因为心肌梗死而离世。这提醒我们，不能仅仅依赖体检结果来判断自己的健康状况，而是要时刻关注身体的细微变化，及时发现并处理潜在的健康问题。只有这样，我们才能更好地保护心脏，预防心血管疾病的发生。
心脏病的小警报，你知道吗？如果出现以下这些情况，可能是心脏在向你发出警告哦！
1.首先，当你感觉到胸口像是被什么东西紧紧挤压着，有一种难以言喻的压迫感时，这可能是心脏病的一个信号。这种压迫感可能会持续一段时间，让你感到不适甚至疼痛。
2.其次，胸口阵阵刺痛也是需要引起注意的症状。这种刺痛可能会突然袭来，让人猝不及防，而且可能会反复出现。
3.还有，当你躺平的时候，会觉得心里不舒服，仿佛有什么东西在搅动一样。这可能是因为心脏在平躺时承受的压力较大，导致不适感加重。
4.另外，睡着的时候突然被憋醒，也是一个不容忽视的症状。这可能是由于心脏功能异常，导致呼吸不畅，从而在睡眠中被憋醒。
5.呼吸急促得讲不出话来，也是心脏病的一个常见表现。当心脏无法正常供血时，身体会通过加快呼吸来获取更多的氧气，但这也会让人感到非常难受。
6.经常叹气和打哈欠也可能与心脏病有关。这是因为心脏功能不佳时，身体会感到疲倦和缺氧，从而导致频繁的叹气和打哈欠。
7.当你发火时，感觉血都涌到头上了，这可能是因为心脏在情绪激动时承受了更大的压力，导致血压升高。
8.心跳时快时慢也是一个需要关注的症状。正常的心跳应该是规律而稳定的，如果心跳出现异常，可能是心脏出现了问题。
9.上台阶或走上坡路时气喘得特别厉害，这可能是因为心脏无法提供足够的氧气来满足身体的需求，导致呼吸困难。
10.自己摸脉的时候，感觉有时很长时间才跳一次，这可能是心脏跳动异常的表现。
11.心里总像压着一块石头，沉甸甸的，让人感到压抑和焦虑，这也可能是心脏病的一种心理症状。
12.腋下经常有拉扯般的疼痛，这可能是心脏疾病引起的放射性疼痛。
13.小拇指有时候会疼，虽然这看起来与心脏似乎没有直接关系，但实际上也可能是心脏问题的一种表现。
14.平时心情不好，容易忧郁，这可能是因为心脏疾病影响了身体的内分泌系统，导致情绪波动。
15.打鼾比较严重，这可能会导致睡眠中呼吸不畅，进而影响心脏的正常功能。
16.睡眠中呼吸有时会偷停，这是一种比较危险的情况，可能会导致大脑缺氧，对心脏也会产生不良影响。
17.每天吸烟超过一包，烟草中的有害物质会对心脏造成损害，增加心脏病的风险。
18.每周喝酒超过三次，过量饮酒也会对心脏产生负面影响，增加心脏病的发病几率。
19.每天睡眠时间不足五小时，感觉睡不够，长期的睡眠不足会影响心脏的正常功能，导致心脏负担加重。
20.睡前一定要喝水，这可能是因为身体缺水，导致血液黏稠度增加，从而影响心脏的血液循环。
检查结果显示：
如果有 15 项以上符合相关标准，那么很遗憾，您已经患上了心脏病，这种情况下，您必须立刻接受专业的治疗。
若有 10 到 15 项符合，这意味着您的心脏负担已经相当沉重了，此时，您需要尽快改善自己的生活习惯和调整心态，以减轻心脏的压力。
而如果只有 5 到 9 项符合，那么恭喜您，您的心脏基本没有太大的负担。
◎最容易让心脏得病的危险因素
事实上，导致心脏容易生病的因素众多，其中包括疲劳过度、精神压力、吸烟、酗酒等不良的生活习惯。此外，患有高血压、糖尿病等生活习惯病的人，其心脏也更容易出现问题。
比如说，有些人长期拼命干活，过度劳累，最终导致身体被累垮，这对心脏来说无疑是巨大的负担，很可能引发心脏疾病。
不光是从事体力劳动会使人感到疲倦，长时间坐在办公室里同样会让人感到疲惫不堪。就像许多从事 It、设计等工作的人一样，他们很容易突然患上心脏病。这是因为当劳动强度超过了身体所能承受的范围时，就会过度消耗我们的气血，导致血管的活动能力下降，身体无法正常代谢许多废物，血液也会因此受到污染。
此外，如果工作量过大，心脏肌肉就需要加倍努力地运动，这就需要更多的养分来支持，从而增加了心脏的负担。与此同时，如果还有许多令人头疼和费神的事情需要处理，那么就会消耗大量的氧气和养分，进一步严重加重心脏的负担。
更糟糕的是，心情不好其实就是在向身体发出一种信号：我要变得不健康了。这种负面的心理暗示会对身体产生不良影响，使得身体更容易出现各种健康问题。
有些人的神经较为敏感，这类人的内心世界往往较为丰富，他们的情绪反应通常也会比常人更为强烈。其中一部分人可能会陷入忧郁的情绪中无法自拔，另一部分人则可能表现出悲观、消极的态度。此外，还有一些人特别容易受到伤害，内心深处的自卑感也相对较重。更有甚者，他们总是坚信自己的想法和做法才是正确的，对于他人的意见完全无法接受。
当这类人心情不佳时，他们的整个身体状态都会受到影响。不仅血液会出现问题，身体抵御疾病的能力也会明显下降。即使身处相同的环境，其他人可能安然无恙，但这些敏感的人却很容易出现各种健康问题。
性生活过于频繁对男性和女性的影响有所不同。男性在频繁的性生活中会大量消耗精气，而女性则会过度损耗阴血。如果在辛苦工作一整天之后，或者身体处于疲劳状态时仍然频繁进行性生活，那么心脏的负担将会进一步加重。因为性生活不仅会耗散人体的精气和阴血，而且在身体已经疲惫不堪的情况下，还需要在短时间内消耗大量的体力，这无疑会让血液感到力不从心。
尤其是当夫妻之间的体力存在明显差距时，更需要格外谨慎。假如一方的性欲和体力都较为旺盛，而另一方的体力相对较弱，那么这种情况就可能潜藏着危险。因为在这种情况下，体力较弱的一方可能会承受较大的体力损耗，不仅无法从性生活中获得愉悦感，反而可能会感受到痛苦。此外，频繁的性生活还会增加性猝死的风险。
性行为过后，如果立即吹空调睡觉，或者在身体过热的状态下洗冷水澡，都可能导致血管、肌肉和心脏迅速收缩，从而引发性猝死。
熬夜实际上就是在消耗心血。正常情况下，人们应该白天活动，晚上休息睡觉，这是再自然不过的事情。然而，人类具有很强的可塑性，即使不遵循自然规律行事，也不会立刻出现明显的问题。因此，有些人会通宵加班工作，有些人则会玩到深夜才去睡觉。许多人都错误地认为，即使晚上睡眠不足，白天也可以通过小憩来弥补。然而，这种想法是完全错误的。事实上，夜晚不仅是各个脏器休息和恢复的重要时段，也是血液得到充分净化的关键时期。
如果夜间睡眠仅有三四个小时，那么心脏的负担将会显着加重。这是因为心脏在睡眠期间需要得到充分的休息，以维持正常的生理功能。而睡眠不足会导致心脏持续处于紧张状态，从而增加心血管疾病的风险。
此外，睡眠不足还会削弱免疫系统的功能。免疫系统是人体抵御疾病的第一道防线，而睡眠对于免疫系统的正常运作至关重要。缺乏充足的睡眠会使免疫系统无法有效地发挥作用，使人更容易受到感染和疾病的侵袭。
喝酒就如同往血液中注入毒素一般。有些人每周饮酒次数超过三次，而且往往不会只喝一两杯就罢休，而是要喝到尽兴为止。虽然在心理和精神上可能得到了满足，但身体却已经承受了巨大的负担。
众所周知，饮酒会对肝脏造成损害。肝脏是人体的主要解毒器官，负责清除血液中的毒素。然而，肝脏的工作能力是有限的。如果经常大量饮酒，肝脏就会忙于处理酒精，从而无暇顾及对血液的进一步净化。长此以往，血液中的毒素就会积累，对身体各个器官产生不良影响。
饥一顿饱一顿，如风中残烛，伤血又伤心。
如今，那些不住家里的年轻人，亦或尚未成家之人，皆懒于做饭。或饥肠辘辘，或酒足饭饱，无暇时便以快餐果腹，得闲时则与友人共享盛宴。且不论在外饮食如何，总归是不及家中营养。时饥时饱，营养失衡，血液亦会遭外食玷污，给心脏增添负担。工作环境或冷或热，或封闭，皆会污染血液。
众人皆期望能于良善之环境中工作，然有些工作之性质，注定其需长时间置身于恶劣环境中。今公司多流行格子间，每人之空间甚为有限，一屋可容纳十几乃至数十员工。为赶工期，诸多人士需于办公室数日数夜，夏日开空调却不可开窗，犹如于密闭空间中工作，所呼吸者，皆为发臭之循环空气。又如在冷库或火炉边工作者，其长期处于恶劣环境，脏污之空气，或冷或热之温度，对身体而言，实乃炼狱般之考验。若条件许可，每隔一小时左右，宜暂时离岗，呼吸新鲜空气，盖空气之优劣，乃血液纯净与否之基石。
生活习惯病，乃心脏病之先锋，
于诸般疾病中，高血压与糖尿病，实乃引发心脏病之重要因素。糖尿病致血液中血糖升高，糖浆黏腻，简言之，血中糖分增多，必致血液黏稠，血流不畅，血中诸细胞亦粘连，养分遂难以顺利穿越毛细血管。
保健品岂能乱吃：体热者莫食蜂蜜，血盛者勿补人参。
如今，有些黑心厂家犹如饿狼，专挑老年人这块“肥肉”下手，他们深知众人对健康的渴求，便高举“健康”大旗，大肆宣传那些名不副实的产品。身为普通百姓，怎可能将每一样东西都拿去检验？听闻此物对身体有益，便按捺不住购买的冲动，“常见病的捷径帆”就此扬起。
听闻那物有营养，便毫不犹豫地将其吞下。还有许多孝顺的年轻人，看到广告后，也想借此机会孝敬家中长辈，本是一番好意，却未曾料到，这些所谓的健康食品、功能食品，反而成了伤害老人身体的“凶手”。
除了那些本身存在问题的保健食品外，还有些东西虽好，但也需因人而异。体质不适合吃人参的人，若误食人参，犹如点燃了导火索，心跳会如脱缰野马般加快，头部会有大量血液汹涌而入，眼部也会随之充血，头痛和脸红更是常客，长此以往，心脏将不堪重负。蜂蜜对于体质偏热、经常呕吐、身体水肿、便溏的人而言，恰似火上浇油，会进一步提高内热。然而，对于偏瘦、便秘，且时常感到疲劳的人来说，蜂蜜无疑是最佳的滋补良药。
吸烟之人易出血
无论是自己吸烟，还是被迫吸入二手烟，血液都会受到影响。世界心脏病学会曾发表声明，直接吸烟 30 分钟，犹如在动脉上划开一道口子，会影响动脉功能，引发动脉硬化。吸烟不仅会增加血液中的二氧化碳含量，还会如狂风般破坏对血管壁起到保护作用的血管内皮细胞，从而提高出血的可能性。
感冒降低免疫力
能以最快速度降低身体免疫力，并且污染血液的“元凶”，非感冒莫属，故而有人说，所有疾病皆始于感冒。感冒初期，症状多为浑身酸痛，如被千万只蚂蚁啃噬，感觉发冷，仿佛置身于冰窖之中，且伴有发烧。若病情继续发展，血液中的病毒、细菌、污染物质便会如潮水般增多，无情地折磨着身体。
◎心脏病，又称关系病，仿佛是人际关系的一道魔咒。我时常与心脏病患者打交道，惊讶地发现，他们中的大多数都深陷人际关系的泥沼。发病前，往往与他人爆发过激烈的矛盾。心理健康与心脏健康，犹如孪生兄弟，紧密相连。情感上、心理上的创伤，如同利箭，直刺心脏。故而，称心脏病是因与他人的人际关系而引发的关系病，实不为过。
无法化解人际关系矛盾而致病的事例，多如繁星，数不胜数。心病还需心药医，治病不仅靠药物，该解决的矛盾必须果断解决。
上级和下级，犹如天平的两端，出气和受气，恰似那难以平衡的砝码。有些领导，喜欢小题大做，爱在大庭广众之下当面批评人，又热衷于给人泼冷水，这让下属们感到如坠冰窖，喘不过气来。还有些领导，自以为是，固执己见，根本听不进他人的意见。
许多人能够忍受工作的艰辛，却难以忍受令人厌恶的上司。明明可以用和风细雨般的语气把事情说清楚，却非要用惊涛拍岸般的声音吼叫出来。无论是被批评的人，还是批评别人的人，在这样的氛围中久了，岂能不生病？甚至会出现头痛欲裂、消化不良、胸闷气短、面红耳赤、疲惫不堪、辗转难眠等症状。总而言之，心态失衡，便是疾病滋生的温床。若长时间处于这种状态，心律不齐、心绞痛等疾病便会接踵而至，更会雪上加霜地引发慢性胃溃疡、十二指肠溃疡、过敏性肠炎等，使健康变得支离破碎。
无论是承受压力的员工，还是施加压力的上司，他们心脏承受的负担都如泰山般沉重。那些动辄发脾气折磨他人的上司，内心也未必安宁。所以，身居上位者应当宽宏大量，与人为善。与人方便，自己方便，关怀引导才是让彼此健康生活的坚实保障。
婆媳之间毫无矛盾，家庭氛围和睦，人人身体健康。
有一位年逾三十的女患者，她在结婚十年后不幸患上了心绞痛。她的丈夫在兄弟中排行最末，上面还有三位兄长。他们夫妻二人与婆婆同住。婆婆在四十三岁时便失去了丈夫，独自一人含辛茹苦地将子女抚养成人，性格十分要强，不仅牢牢掌握着家中大权，凡事都要横插一手，心情不佳时更是会破口大骂。莫说是儿媳，即便是儿子们，也被她折腾得几近窒息。
原本，婆婆是与哥哥们一同居住的，然而，几位嫂子却没有一个能与她和谐共处。她们都因无法忍受婆婆的怪癖而在短短数月后便分道扬镳，各自生活。而且，这几位媳妇之间还达成了一种默契，最终将令人头疼的婆婆如烫手山芋般推给了毫不知情的小儿媳，生怕小儿媳得知实情后会将婆婆推回，甚至基本上不再相互联系。
即便如此，我这位善良的患者依旧默默忍受着婆婆的过分要求。可婆婆却对此不以为意，老脾气丝毫未改。就这样，十年过去了，这位患者的脸部时常犹如醉酒般绯红，连脖子前方也变得又红又热。胸口疼痛时，仿佛要炸裂开来，手臂内侧则似被人提着，常常感到发麻，消化功能也每况愈下。
她向我倾诉了许久的苦楚，对于她的病因，我也已了然于胸。我劝她与嫂子们商议，让她每年能有一两个月的休息时间。婆婆每年去嫂子们家小住一段时间，这总该能得到她们的应允吧，毕竟她已经伺候了婆婆十年之久。倘若一个人在一年之中连一两个月心情愉悦的时光都无法拥有，那不得心脏病才怪呢。
我还建议她与婆婆坦诚相待，将内心的委屈和悲伤一吐为快。这并非是要控诉，而是寻求一种解脱和帮助。
心绞痛初起时，心脏和血管尚未发生变化，此时若精心治疗两三个月，许多人便能恢复如初。然而，若心情不佳，恰似怀揣炸弹，不知何时便会爆炸，心绞痛随时可能发作。
心情与血液的关系，前文已述，如今社会家庭矛盾频现，尤以婆媳之间为甚。日积月累，老人与年轻人皆难以承受，故而必须畅谈，若不倾诉，问题将永远无解，忍耐、生闷气实乃愚笨之举。
爱人往往是伤你最深之人。
除婆媳关系外，夫妻关系亦是引发女性心脏病的关键因素。前段时间，有位年近不惑的女患者，因旷日持久的夫妻纷争，患上心律不齐，自觉身体难以支撑，遂寻医问诊。此女士之夫，性格内向，每逢争吵，便缄默不语，甚至会连续冷战一两个月，严重时可达六月之久，最终即便妻子苦苦哀求，亦无济于事。一言以蔽之，我的这位女患者几近被其丈夫逼疯。依常理而言，夫妻吵架，只需言：“你如此行事不妥，我亦有过。”相互认个错，便可冰释前嫌，夫妻间哪有隔夜之仇。然若遇心胸狭隘、又缄口不言之人，妻子郁闷成疾，似乎也在情理之中。
性格内向之人，不仅令他人沟通倍感艰难，亦会给自己带来伤害。心律不齐之病，初露端倪时，只需一月治疗，且消除病根，便可痊愈。然而，对于这位女患者而言，似乎是痴人说梦，除非她的丈夫能够率先改变自己的性格。我告知这位患者，如果她无法根除病根，那么别说心律不齐了，未来还会有诸多其他疾病如影随形。乳房、子宫等出现问题也只是时间问题罢了。
我还知晓一对夫妻，丈夫有些吝啬，妻子做头发、买衣服都需要经过他的首肯才行，平日里更是独断专行，妻子几乎毫无自由可言。他们已然结婚二十五载，也算得上是一对老夫老妻了，可妻子在长期压抑之下得了心绞痛，最终不得不与丈夫分居。她如今独自在外租房居住，虽说有些不便，但心情却比以往舒畅了许多。
她曾向娘家人倾诉过自己的感受，甚至动过离婚的念头，但众人却都认为这女婿是个忠厚老实之人，不至于如此折磨人，反而数落起她的不是。
每个人都有其独特的个性，夫妻在初涉爱河时，往往喜欢相互指责，期望对方能够做出改变。然而，真正尝试过的人便会知晓，想要改变他人谈何容易，理论上几乎是天方夜谭。因此，快速化解夫妻矛盾的捷径在于改变自己，接纳对方的缺点。在责备对方的过错之前，首先要给予肯定和赞扬，只要努力从自身做起，夫妻矛盾所引发的顽疾就会大幅减少。
◎16 招预防心脏病，犹如为心脏构筑一道坚不可摧的防线。
对于心脏病这一令人闻风丧胆的病魔，预防才是上策中的上策。心脏病犹如洪水猛兽，其死亡率之高，令人不寒而栗，切不可抱有亡羊补牢的侥幸心理，必须从源头上斩断所有的致病因素。
1. 若喝咖啡或绿茶等有咖啡因的饮品感觉心慌失眠，犹如惊弓之鸟，那便不要再喝了。
2. 喝酒会感觉胸闷，犹如被巨石压胸，只喝一两杯脸也马上变得通红的人，犹如红脸关公，切勿饮酒。此类人解酒能力较差，血液犹如黏稠的泥浆，易造成心脏沉重的负担。
3. 尽量少喝饮料，饮料犹如甜蜜的毒药，虽口感诱人，却暗藏玄机。
4. 每周至少徒步行走或者登山一次，且要持续一两个小时以上，让身体犹如灵动的小鹿，在自然中尽情奔跑。
5. 领带不要扎得过紧，若从心脏流向脑部的颈动脉受压变窄，犹如被扼住咽喉，会加重心脏的负担。
6. 不要穿着领口收紧的 t 恤，因为精神上的紧张感犹如紧箍咒，加上身体上的紧张感，会让人感到疲惫不堪，犹如被抽走了灵魂。
7. 洗浴的最佳温度是 38~40c，41c以上的温度犹如炽热的火焰，对于心脏来说是沉重的负担，危险至极。
8. 不要总汗蒸，身体的其他液体跟血犹如孪生兄弟，同源而生。若蒸发过多的汗水，犹如抽走了身体的精华，会导致心跳加速，犹如脱缰的野马，会觉得心里空空如也，造成心脏难以承受的负担。
9. 体质偏寒的人不要交替使用热水和冷水，犹如在冰与火之间徘徊。因为体质偏寒的人末梢血管循环较差，血管的反复收缩犹如被无情摧残的花朵，会破坏血管壁上的内皮细胞，还会产生大量的血块，引发循环障碍，犹如交通堵塞，让心脏苦不堪言。过敏症。
10. 莫要身着臃肿之衣，着装当以舒适为宜。
11. 切勿贪食滚烫之物，待其凉却后再行享用。
12. 严寒之冬，切勿于清晨沐浴或运动。盖因冷空气会令血管紧缩，从而加重心脏之负担。
13. 夏日使用空调与电风扇，亦应适度，莫要长开。
14. 酷热之夏，当减少性生活之频次。夏季能量消耗甚巨，减少性生活并保存体力，有助于减轻心脏之负担。
15. 若需长时间保持同一坐姿，当适时放松身躯，盖因活动肌肉有助于血液循环。坐、站、睡、行之时，肌肉运动与血液循环存有差异，对心脏造成之负担亦有所不同。适时放松，可舒缓紧张之肌肉，促使血液循环顺畅。
16. 除却酷热之夏，当尽量眠于温暖之室。盖因睡眠时温度过低，不但致全身血管收缩，加重心脏之负担，亦会使血液循环不畅，致身体僵硬、发麻。
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